Апраксин Александр

О ЧЁМ ДАННЫЙ ЖЖ?
[info]a_apraksin
Это личный блог тренера по Личной Эффективности Апраксина Александра.

Немного об авторе:

- 27лет
- Два образования (экономическое и техническое)
- Эксперт в области личной эффективности
- Сертифицированный консультант по кадровой безопасности
- Более 30 пройденных тренингов личностного роста (не считая индивидуальной работы)
- Сторонник только практических советов в обучении
- Владелец фотоагентства Фоторай http://www.photoray.ru/
- Совладелец тренингового центра "Соблазни Меня" http://www.soblazni.me/
- В свободное время спортсмен (фитнес, боевые искусства, сноуборд), путешественник.

Что тут публикуется:

Статьи на тему личной эффективности (как мои, так и других авторов), личные заметки, примеры из личной жизни, цитаты известных людей, анонсы тренингов.

Сила Воли.
[info]a_apraksin

Если нет этой Силы, то ничего не будет. 

Да, важно найти твой ракурс, сделать так, как тебе удобнее.

Да, важно понять, что ты по-настоящему хочешь, тогда ты это получишь рано или поздно.

Да, важно правильно поставить цель.

Да, любители фильма «Секрет», визуализация тоже важна!

Но! Без применения силы воли ничего не получится!

Для того, чтобы чего то добиться, нужно что то делать. А для того, чтобы что то делать, нужно понимать зачем тебе это делать (мотивация). Но, все мы рабы своих привычек и если то, что надо делать расходится с твоими привычками, то без применения силы воли тебе не справиться! Как ни крути!

Например, у тебя есть привычка - поздно ложиться спать и поздно вставать. Приближаются тёплые деньки и ты решил начать бегать, чтобы к пляжному сезону сбросить жирок. Бегать возможно только по утрам, потому что вечером ты скорее всего будешь усталый, возможно у тебя будет встреча с партнёрами, клиентами, с друзьями, с девушкой. Поэтому верный для тебя вариант – бегать утром. Это твой ракурс. Ты ставишь себе цель, мотивация понятна, всё ОК.


Read more... )


Почему цели не достигаются?
[info]a_apraksin

Потому что допускаем ошибки, порой не очевидные, вроде бы не важные.

Почитай и подумай, не допустил ли ты их.

Первая ошибка: Завышенная планка цели.

Например: Я хочу зарабатывать 250 000 в месяц через полгода.

А сейчас ты зарабатываешь 30 000 в месяц. Люди, которые зарабатывают 250 тыс. имеют другой образ мышления, другие привычки, другой образ жизни наконец. Я не говорю, что ты не можешь стать таким же человеком, но за полгода этого не достичь. Нужно, хотя бы примерно, представлять объём работы.

Вторая ошибка: Цель не конкретная.

Например: У меня нет проблем в личной жизни.

Что это значит? У тебя появляется девушка, вы просто встречаетесь? Или много любовниц/? Или же глобальнее - семья, дети?

Максимально конкретно описываем свою цель.

Третья ошибка: Ты не знаешь, что сделаешь в первую очередь.

Поставил себе цель, а как к ней подойти? Не знаешь. Думаешь: «Ну в процессе что-нибудь придумаю, главное цель, а средства найдутся». Найдутся, если знаешь где искать ;)

Поэтому при постановке целей планируй хотя бы три первых своих действия на пути к её осуществлению. Максимально простые и понятные для тебя.

Четвёртая ошибка: Ты не веришь в цель.

Ты сомневаешься, думаешь: «Ну если достигну, то супер, если нет, ничего страшного не случится». Ну вот ничего и не случается.

Нужно верить, «гореть» целью, вложиться в её реализацию по максимуму, иначе ничего не будет.

Пятая ошибка: Изучаешь, вместо того, чтобы делать.

Ты поставил себе цель, но не готов пока начать действовать. Думаешь: «Сначала изучу вопрос, почитаю умные книги, покопаюсь в Интернете».

А что изучать, если ты не знаешь, что тебе конкретно будет надо? Теоретические знания не в счёт!

Чем больше ты изучаешь, тем больше понимаешь, что ничего не знаешь.

Поэтому начинай сразу действовать, с простых шагов, а уже в процессе будешь изучать необходимые вопросы и сразу же применять на практике.

Шестая ошибка: Разбрасываешься.

Много целей, много идей, много всего изучаешь. Что то делаешь, но результата никакого.

А знаешь почему? Концентрации нет. Нужна концентрация на одном деле.

Можно работать над несколькими целями в течение дня, это нормально. НО! Выдели под каждую определённое время и занимайся только ей. Тогда результат будет виден сразу!

Нашёл свои ошибки? Хорошо! А чтобы прямо сейчас не допустить пятой ошибки, начинай применять полученные знания ;)


Успех и Проблемы
[info]a_apraksin
Всякий раз, когда человек или предприятие решают, что успех достигнут, прогресс прекращается. 

© Томас Джон Уотсон



У меня часто было в жизни так, что почувствовав, что я чего то добился, что то могу - я расслаблялся, думая, что дальше всё пойдёт само собой. Без моих усилий.
Но когда я расслаблялся, через некоторое время появлялось странное чувство дискомфорта и я не мог понять почему оно возникает, вроде же всё хорошо. 

Нам нужны усилия, они помогают развиваться, развиваться во всех сферах жизни. Без усилий, без предпринимаемых действий, без возникающих проблем мы бы не смогли научиться тому, что имеем сейчас. 

Когда мне на пути встречаются проблемы, я где то внутренне улыбаюсь им. Я понимаю, что они дадут мне новый опыт, новые навыки, новые знания. Да, мне придётся попотеть, понапрягаться, но оно того стоит.

НО! Не надо искать проблем, они придут тогда, ты сможешь их решить. Постарайся встретить их достойно. Не как врагов, как помощников.


План «А»
[info]a_apraksin
Когда тебе пришла идея реализовать какую то цель. Посмотри на неё с разных сторон.

Тебе это точно надо?

Что ты получишь в итоге?

Уверен?

Как её легче всего будет достичь?

Какие первые шаги для её реализации ты сможешь предпринять сегодня?

Запланировал? Действуй!

Сосредоточься на деле. На плане реализации идеи. Плане «А».

«План «Б» только будет отвлекать тебя от Плана «А»».
Сосредоточься на своей цели, и исключи всё остальное. Рассеивая свой фокус на несколько основных задачах одновременно, ты упускаешь свои шансы на успех, в этом же заключается причина неудач большинства людей. Если концентрация твоего внимания устойчива, и если ты направляешь свои усилия на основную задачу и цель, ты добьёшься успеха.

Целеустремлённость критична. Не стоит расплескаться по мелочам.
Поверь в то, что вы выполнишь План «А», прочувствуй момент его исполнения.

Безвыходных ситуаций не бывает. Ты всегда сможешь придумать и «План «Б» и «План «В» и «План «Ы» если понадобиться. Но только после того, как все попытки выполнить «План «А» будут безуспешны.

Я не говорю о том, что надо зацикливаться на одном плане и "биться головой об стену", если он не получается. Но это уже другой этап, этап работы над ошибками.

Сейчас важен только План «А».

Вперёд!

Жизнь слишком коротка для тупой, неудобной, неинтересной работы!
[info]a_apraksin


Read more... )


  • Leave a comment
  • Add to Memories

Никогда не сдавайся! :)
[info]a_apraksin

Пути два. Либо опыт, либо хорошее решение :)
[info]a_apraksin
Хорошее решение - результат опыта. А опыт - результат плохих решений. (c) Уолтер Ристон
  • Leave a comment
  • Add to Memories

Жизнь не черновик!
[info]a_apraksin

Эффективное обучение
[info]a_apraksin
Итак, перед тобой стоит цель освоить новый навык, получить новые знания.

Подумай, как тебе комфортнее всего это будет сделать? Не торопись, хорошо подумай.

А пока ты думаешь, я расскажу тебе о наиболее эффективных методах обучения в порядке возрастания их эффективности.

Некоторые мои знакомые, когда хотят чему научиться сразу думают о втором высшем образовании. И, как правило, забрасывают эту идею. Я сам, как представлю, что нужно опять слушать нудные лекции, посещать неинтересные занятия… бррр. Для меня получать второе высшее образование, по крайней мере на данном этапе, совсем некомфортно и неэффективно. Есть способы гораздо комфортнее и эффективнее, итак о них:

1) Книги. Казалось бы, что может быть проще, чем скачать книгу из Интернета, прочитать её и получить новые знания. Но просто прочитать – мало. Надо обязательно кратко конспектировать прочитанное. Давно известный факт: записываемое – лучше запоминается, чем просто прочитанное, плюс мы структурируем полученные знания.
Эффективно: прочитать книгу + сделать её краткий конспект

2) Тренинги. Тоже вроде всё просто, выбрали тренинг, записались, прослушали курс лекций, выполнили какие то практические упражнения и … положили полученные знания в «долгий ящик». И так делают большинство. Теоретиков гораздо больше, чем практиков.
Эффективно: пройти тренинг + СРАЗУ начать практиковать полученные знания.

3) Наставник, личный тренер. Самый эффективный и в тоже время самый дорогостоящий метод. Но зато масса плюсов: тебе дадут сразу краткий конспект из книг, дадут упражнения для отработки полученного материала, замотивируют, дадут совет конкретно под твою задачу и проконтролируют их выполнение.
Эффективно: найти профессионала в своей области + чётко следовать его рекомендациям

Ну что ты уже нашёл(ла) комфортный лично для тебя способ обучения? Как он по эффективности?
Хочешь ещё больше увеличить эффективность? Мне почему то кажется, что да 

Тогда делись полученной информацией с друзьями и знакомыми. Когда ты делишься информацией - ты практикуешься, информация лучше «раскладывается по полочкам» в твоём мозгу. В процессе рассказа тебе будут задавать уточняющие вопросы, будут какие то дискуссии, которые позволят ещё лучше понять, прочувствовать эту тему.

В любом случае не увлекайся только рассказами, настоящей практики это не заменит ;)

You are viewing [info]a_apraksin's journal